图
图
您所在的位置:婷门女性网 > 健康 > 饮食营养 > 饮食误区 >

吃黑米皮肤会变黑吗?

申博微信支付充值    2014-03-07    编辑:婷门女性网    来源:网络

[导读] 黑米虽然营养丰富,但是有传言说吃黑米皮肤容易变黑,那么,吃黑米皮肤会变黑吗?小编为大家解答有关吃黑米皮肤是否真的变黑吧!

    吃黑米皮肤会变黑吗?

    黑米虽然营养丰富,但是有传言说吃黑米皮肤容易变黑,那么,吃黑米皮肤会变黑吗?小编为大家解答有关吃黑米皮肤是否真的变黑吧!

    关于"吃黑米皮肤会变黑吗"这个问题,其实,吃黑米不会使皮肤变黑!

    皮肤黑的人只是皮肤里面的黑色素含量比皮肤白的人多而已,所以这个跟黑米粥是没有一个直接的关系的,就放心吃吧!

    黑米的营养价值:

    黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用!

    黑米的食用方法:

    黑米粥

    原料:黑米100克、红糖适量。

    做 法:先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥者至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用。

    黑米银耳大枣粥

    原料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。

    做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。

    能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。

    “三黑”粥

    原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。

    做法:共同熬粥加红糖调味食之。

    常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

    以上是关于吃黑米皮肤会变黑吗的回答,不会使皮肤变黑,另外,介绍了黑米的营养价值,及黑米的食用方法!

上一篇:圣女果是转基因的吗?和西红柿的区别
下一篇:吃山竹上火吗?吃山竹的好处和坏处
网站地图 诱惑娱乐网网址 内地最大网络赌博案 菲律宾太阳娱乐官网
申博游戏开户 申博会员网站 申博138代理 菲律宾申博真钱番摊
鑫彩网彩票代理最占成 大富彩票网官方网 东升彩北京时时彩 第一彩票六合彩
现金网注册送钱5066 网络赌博新动向 现金网注册送钱5066 菲律宾九州娱乐官网
澳门太阳城99135 太阳城娱乐网址多少 申博桌面安装版 网上赌博游戏网址
977XTD.COM 188TGP.COM 218PT.COM XSB978.COM 767XTD.COM
888sbmsc.com 1113889.COM 616jbs.com 101ib.com 157cw.com
558jbs.com S618H.COM 88sbsg.com 711PT.COM 987XTD.COM
588xsb.com 8SJZS.COM 157cw.com 298PT.COM 288TGP.COM